mam 15 lat

Ale żeby robić ten Twój program musiałbym mieć w domu ławkę, gryf, sztangi, i nie wiem ile "kółek" żeby je sobie odpowiednio dokładać, a ja mam tylko drążek i trochę ciężaru który może dać w sumie max jakieś 14 kg, obecnie mam go rozłożonego na 2 hantle. Bo mi jest potrzebny taki w domu, a mówią że najlepszy jest obwodowy a Ty nie [...]

Nie no stary, tak naprawdę nie obchodzisz mnie aż tak bardzo, nie schlebiaj sobie po prostu moja rada - jako specjalisty - jest taka by ciebie nie naśladowali inni, bo to wcale nie jest, ani zdrowe, ani rozsądne i nie jest to super metoda na mistrza Nie chcę cię zniechęcać do tego co robisz, bo widzę że jesteś pasjonatem i wciągnęło cię to co [...]

Nikogo nie nakłaniam ,do naśladowania mnie... A twoją prośbę spełnię, może powiedziałeś to z ironią, ale zapisałem już nawet sobie co mam zrobić tak więc... oczekuj maila za 10-15 lat :) Aha myślę że już dużo zostało powiedziane zarówno na temat jak i offtopu, ja się dowiedziałem co chciałem dowiedzieć. Dlatego myślę że temat do zamknięcia.

nie zawsze, sam robie bramke w pubie jako jedyny wiec ja trzymam wszytsko :D Oczywiscie jestem zatrudniony przez agencje ale ta agencja ma prawie wszystkie puby w moim miescie wiec raczej zarzadzajacych tam nie ma niewiadomo ile. Head door supervisor maja 13-17 w klubach i wiekszych pubach, poniewaz nie ma chetnych do robienia jako door supervisor [...]

[...] odpowiedz sobie moze i tak skoro chcesz zostac tym strongmenem ale napewno nie zaczynaj w tak mlodym wieku ja jakbym mogl nie wzialbym tak wczesnie!!ale zrobisz jak zechcesz mam nadzieje ze choc troche cie przekonam ale i tak pewnie wezmiesz... a zyski:moze zostaniesz tym strongmenem:)ale bez odpowiedniego treningu diety suplementacji porad [...]

Redukcja z 45cm w udzie? Na pewno dobrze podales? Tyle powinienes miec w lydce a nie w udzie. Nogi tez sa wazne w boksie. Mam znajomego, który jest wicemistrzem polski w kick-boxingu bodajże light, albo semi contact i ma w udzie 51 %-) Tylko, że waży coś koło 57 kg i ma 15 lat :-)) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-03-11 14:25:35

Nie nie żadnych koksow - nigdy. Apropos wieku to jestem już starszy nie 14, 15 lat. Lat mam 19. Ćwicze od niedawna. Aktualnie waże 95 kg. ale planuje wdrożyć diete redukcyjną.

[...] zrobić. Z tego co czytałem to da, bo do 21 roku się "teoretycznie rośnie". Sam byłem u tego lekarza co prawda z problemem odwrotnym bo bardzo szybko urosłem, teraz mam 196 cm i rodzice zaczeli się bać czy to nie jest jakies "dziwne". Miałem kilka badań zrobionych z których wyszlo że jest wszystko ok i po prostu taki urosłem:P [...]

Ok jak tylko bd miał wyniki to wkleję je tutaj. Dziękuję. A jeszcze mam takie pytanko ok. 15 lat temu dołączyłem do forum i już wtedy pamiętam udzielałeś się jako ekspert nie nudzi Ci się pisanie ciągle tego samego i użeranie się z d****ami? ;-) każdy kiedyś zaczynał :-)

Mam 14 lat. Chodziło o trening siłowy, żeby nie przesadzać z ciężarami. Ale gdzie przeczytałem to nie pamiętam... Było tam coś takiego: mniej niż 13 lat: 1/3 wagi ciała 13 - 15: 1 waga ciała 16 - 18(?) - 2 wagi ciała fsl - ja myślałem, że waga obciążenia na sztandze to 10 razy mniej na sztangielce, sądząc po ciężarze gryfu, ale wyciskając hantlami [...]

Mi akurat włozyli reke w gips na 6-8 tygodni i w srodku mam tez jakas blache zeby szybciej sie reka zrosla... Mam obecnie 15 lat a ty avic ? Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2010-10-30 18:05:56

To wyglada tak mam 19 lat trenuje od 15 roku zycia obwody dzis patrzylem: biceps 41cm, klatka 118cm, pas 87, udo 59cm, lydka 41cm, Wyciskanie tez nie najgorsze plaska 120 itd wzrost 171cm waga 90kg i tylko prosze o porade co do tych specyfikow ktore mam a nie co dokupic itd a nie bede nic zakladal tematow bo mam tylko prosbe o to i nic wiecej to [...]

No i jego "pięknej" żonie :P A wracajac do tematu: ja tam mam 17 lat i 170 wzrostu ijakoś sie specjalnie o to nie szczypie :) A tutaj roztrzasacie sie na tym ze macie 175 w wieku 14-15 lat :P To wy jeszcze urośniecie u mnie narazie się nie zapowiada:)

Hej, wracam po krotkiej przerwie z prosba o sprawdzenie diety. Musialem zrzucic troche brzucha ktory mi sie nazbieral jedzeniem slodyczy i fast foodow na noc, i ogolnym zapychaniem sie. Mam 27 lat, waze 70.6kg, aktualne zapotrzebowanie to 3071 kcal, cwiczenia 3x w tyg. Dodalem +200kcal i jestem ciekaw czy dieta ponizej bedzie ok [...]

[...] przeszłem na prfesional gym zobaczyłem ze chłopaki sa wielcy ale nie****a pojacia a robocie nie maja, jak ktos cos wspomnni o doeie to zaraz słysze ,,a na**** ci ta dieta ja to mam diete w sztrzykawkach'' podchodzo do nich chłpoaki no ja eim moze ze 14-15 lat i bez problemu robia im strzały sprzedaja koks poprostu az nie chce mi sie mówic...

Uzupełniłam swoje dane. Ale napiszę tutaj, że mam 18 lat, 176cm wzrostu, ważę 61 kg. Jestem na diecie, na której jadam mniej więcej 1200 kalorii, a stosuję ją, ponieważ chciałabym mieć płaski brzuch. Do tego ćwiczę na brzuch i zaczęłam jazdę na rowerze. Jeśli chodzi o mój problem, to chyba wiąże się z tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w [...]

Hm... ja mam 167,5 w wieku 15 lat. Mam kumpli którzy są w mym wieku a mierzą 196 czy 180. Ale szczerze mówiac jakbym nie urusł zbytnio to też bym sie cieszył ;] Wiecie- krótkie rączki itp ;]. Do Trójboju bym sie nadawał. A na bramce to chyba 2m, 200kg :P. Byle jak najwiekszy był :p

Ty ja nie chcę nic mówić ale gdy zobaczyłem twoje zdjęcia to ja mam rzeźbę o wiele lepszą od ciebie bo w pasie to mam 78cm a w klacie 88cm a w bicepsie 32cm i czemu mówisz że jestem za młody jak sam masz 15 lat ;D.

czesc, mam 20 lat i 160 cm wzrostu. Czy ktos mógłby mi powiedzieć gdzie i za ile mogłbym kupić jakiś "hormon wzrostu" albo coś żebym szypko urusł chociaż 10-15 cms? PLEASE HELP! [email protected]

Metrowiec mam pytanie czy nie wiesz gdzie odbywają się takie zawody dla młodszych 15 lat napisał byś namiar na jakiej stronie takie eliminacie są bardziej opisane gdzieś blisko krakowa by mi pasowało żeby takie zawody były . zgóry dzienkóje